Stress- und Burnoutcoach
Im Stress- und Burnoutcoaching geht es darum, die Ursachen von Stress zu erkennen und durch präventive Maßnahmen zu vermeiden. Durch Entspannungstechniken und Stressbewältigungsmethoden kann Stress vermieden und einem Burnout vorgebeugt werden. Das Coaching unterstützt dabei, das Verhalten präventiv zu verändern und in die Handlung für ein stressfreies Leben zu kommen.
Zielgruppe
Meine Arbeitsweise
Die Zielgruppe sind Menschen, die daran interessiert sind, sich etwas Gutes zu tun und die Stress in ihrem Alltag vermeiden bzw. reduzieren möchten.
Ich lasse das Stresscoaching in meine Kurse mit einfließen, in dem ich Elemente wie Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen nutze und darüber spreche.
Ich gestalte zu dem meine Kurse selbst sehr achtsam und mit viel Ruhe, so dass meine Teilnehmenden eine entspannte und entspannende Atmosphäre erleben können.
Es ist mir wichtig, dass die Räume und die Umgebung so gestaltet sind, dass sich die Teilnehmenden wohl- und sicher fühlen.
Dies allein wirkt schon dem Stress entgegen, weil sie ankommen und sich fallen lassen können.
Auch in meiner Einzelarbeit achte ich auf die gleichen Elemente.
Anwendungsgebiete
Stresscoaching wird am besten angewendet, bevor der Stress überhaupt entstanden ist. Also als Prävention. Es gibt dazu Kurse, die die Theorie von Stress und Stressenstehung erläutern und gleichzeitig Möglichkeiten aufzeigen, wie Stress vermieden werden kann. Z.B. durch Entspannungsverfahren, Genusstraining, Achtsamkeitsübungen.
Aber auch, wenn der Stress schon da ist oder überhand genommen hat, können präventive Stresscoachings helfen, um einem Burnout entgegen zu wirken und um Strategien zu lernen, mit dem Stress umzugehen und in Zukunft weniger Stress zu erfahren.
Die Pädagogisch-psychologische Beratung
Die pädagogisch-psychologische Beratung zielt darauf ab, den Menschen individuell zu unterstützen, seine Interessen, Ressourcen und Kompetenzen zu erkennen und weiter zu entwickeln. Der Mensch steht dabei im Vordergrund und wird als einzigartiges, entwicklungsfähiges Wesen angesehen, welches bewusst seine Lebenssituation verändern kann. Die Beratung findet vor allem in Bildungs- und Erziehungskontexten statt.
Zielgruppe
Meine Arbeitsweise
Die pädagogisch-psychologische Beratung findet vor allem in Bildungs- und Erziehungskontexten statt.
Die Zielgruppe sind daher Menschen, die Unterstützung in diesen Kontexten benötigen.
Für mich spielt die Haltung der pädagogisch-psychologischen Beratung eine große Rolle, da ich ebenfalls glaube, dass wir alles in uns tragen, was wir für eine Veränderung brauchen. Es bedarf manchmal einen Menschen von außen, der uns darauf hinweist und uns unterstützt unser eigenes Potenzial zu erfahren und zu leben. Die Haltung fließt daher sehr in meine Kurse und auch Einzelsitzungen ein und ich sehe dabei die Einzigartigkeit und die Möglichkeiten, die er mitbringt. Ich nutze auch die Methoden dieser Disziplin, um meine Teilnehmenden und Klienten bestmöglich und professionell zu begleiten und zu unterstützen.
Haltung
Vor allem die humanistischen Ansätze stehen sind für die pädagogisch-psychologische Beratung von Bedeutung.
Sie erkennen den Menschen als einzigartig an und gehen davon, dass er seine Lebenssituation aktiv durch eigene Entscheidungen und eigenes Wählen verändern kann. Der Menschen strebt nach Zielen, Sinn und Erfüllung und ist immer an zwischenmenschliche Beziehungen gebunden.
Die pädagogisch-psychologische Beratung hilft dem Menschen mit dieser Haltung, die Verantwortlichkeit für sein Leben zu erkennen und die Bewusstheit dafür zu fördern, dass er aktiv sein Leben gestalten und die Veränderung selbst hervorbringen kann, die er sich wünscht.
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